Большинство родителей хотят, чтобы их дети походили на них. Хорошая новость заключается в том, что дети, по крайней мере, пока они еще малы, очень хотят быть похожими на своих родителей. Родители, в конце концов, их пример в жизни. Хотя это облегчает родителям воспитание, это так накладывает на них большую ответственность. Что вы можете сделать, чтобы стать образцом для ребенка:

Стоит ли что-то съедать между основными приёмами пищи, насколько это полезно и каким продуктам следует отдать предпочтение.

Между маем и сентябрём многие из нас особенно озабочены своей фигурой. С наступлением сезона отпусков и коротких юбок приходит и желание систематизировать свою систему питания так, чтобы не только не набрать лишних килограммов, но и наоборот обеспечить себе стройную талию. Многие решают для себя вопрос: стоит ли устраивать перекусы в течение дня? Потребляем ли мы с ними лишние калории или же, наоборот, благодаря промежуточным перекусам мы не съедим лишнего за обедом и ужином?

Начнём с того, что подавляющим большинством специалистов в области здорового питания и диетологии перекусы до обеда и во второй половине дня признаны полезными. Съедание между завтраком и обедом и между обедом и ужином чего-нибудь не очень калорийного выполняет две важные функции: обеспечивает организм новой порцией энергии, а также не даёт нам донести до обеда или ужина волчий аппетит, перед которым никакая диета не устоит. Это служит на пользу при условии, что мы не употребляем в пищу в этих промежутках вредных снэков. Так, чипсы, шоколадки и карамельки не только не принесут пользы и не утолят голода, но и не замедлят отложиться на талии и бёдрах трудно удалимыми жировыми подушками.

Если у Вас возникает вопрос садиться на диету или так и дальше сидеть у «любимого» телевизора с банкой пива, да с вкуснейшим кусочком пиццы или с пачкой чипсов, а после считать складки на « мягоньких местах», это, конечно дело каждого, но все же советом не обделю: садиться! Ведь диета – образ жизни, режим питания, а не только мучительные голодовки, как все мы привыкли думать.